黑加仑主要分布在中国黑龙江、内蒙古和新疆。黑加仑作为一种营养丰富、热量低的小型浆果食品，具有通便、美容、延缓衰老等优点。因此，黑加仑也受到很多人的喜爱，尤其是许多女性朋友经常吃，所以今天给你科普女性吃黑加仑的好处，不仅气、血、足、手脚温暖，而且不长肉
科普女性吃黑加仑的好处不仅是气、血、足、手脚暖，还有肉。
1、保护牙齿
当人体缺乏维生素C时，很容易导致牙龈营养不良，导致牙龈萎缩和退化，容易发生牙龈肿胀和出血等牙周病。黑加仑含有多种维生素，其中维生素C含量最高，但也含有大量的抗氧化成分，所以通常吃黑加仑可以保证维生素C的供应，在保护牙齿方面发挥重要作用。
2、保护肝脏
肝脏是“人体最大的化工厂”，肝功能的损害会严重威胁人体健康。各种肝损伤与体内的氧自由基和脂质过氧化密切相关，因此增加人体内的抗过氧化营养素对保护肝功能非常重要。黑加仑富含花青素、维生素C等多种抗氧化生物活性物质、类黄酮和酚酸等。
3、保护视力
环境中的一些光线会对眼睛的视网膜造成损伤，这个过程被称为“视网膜光化学损伤”。过度光子的吸收诱导视网膜产生大量的自由基，导致脂质过氧化和活性氧的形成，导致视网膜感光细胞功能障碍，最终导致视力损伤。黑加仑富含花青素、维生素C等多种抗氧化生物活性物质、类黄酮和酚酸可以通过为人体补充抗氧化剂来保护视力。
4、延缓衰老
人类衰老的核心环节是由自由基因引起的过氧化损伤，因为随着年龄的增长，人类清除自由基的能力会逐渐下降。黑加仑富含花青素和维生素C、槲皮素、杨梅素、儿茶素、黑加仑多糖等营养成分，都具有很好的抗氧化功能，能维持人体健康，延缓衰老，
5、补血益气
黑加仑具有补血益气、健胃生津、滋肾养肝等多种功效。女性多吃黑加仑，能有效缓解生理期手脚冰凉、腰痛、贫血等现象。每天吃一把黑加仑干，连续七天可以改善相关症状，有效恢复改善。
