宝宝偏食改善小妙招,4大方式让儿童不再挑食

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婴儿偏食会导致营养失衡、体重不达标,甚至影响智力发育。因此,家长在发现宝宝偏食后,需要及时引导,纠正偏食的不良习惯。其中,引导宝宝进食,让宝宝参与烹饪过程,改变食物形状,适当饿宝宝,都是很好的方法,可以在孩子偏食期间使用。


许多婴儿在生长发育过程中会有部分饮食、挑食的不良饮食习惯,这与食物不和口味、胃肠道功能异常、元素缺乏等有关。长期的部分饮食或挑食会影响他们的正常成长,所以父母需要及时调整和纠正这些不良的饮食习惯,以指导婴儿正确进食。


婴儿部分食物和挑食在生活中很常见,但父母应该注意不要放手,及时改善这些坏习惯,也应该采取正确的方法。以下是四种改善婴儿部分食物和挑食的技巧,供您参考。


妙招一

进食行为指导

  • 宝宝吃饭时,要引导他们正确的饮食习惯。吃饭时禁止看电视和玩玩具。吃饭时不要让孩子分心,让他们专心吃饭。另外,如果宝宝在吃饭时拖延时间,家长可以通过规定的吃饭时间来纠正。

妙招二

参与烹饪过程

  • 宝宝偏食或挑食的习惯不能强行纠正,可以让宝宝参与父母做饭的过程,比如洗菜、递调味料等小事,这样可以让宝宝直观地了解食物是怎么做的,让他们有成就感,对食物感兴趣。

妙招三

改变食物的形状

  • 许多婴儿在进食过程中可能不想吃鸡蛋、米饭、蔬菜等,父母可以改善食物的形状,让他们认不出来,这样婴儿就会重新点燃对食物的兴趣,改变挑食、部分食物和其他不良饮食习惯。

妙招四

适当饿一饿

  • 许多婴儿在吃饭时不想吃东西。这时,父母可以迁就宝宝,不让他们吃,但要提前说好,不吃饿了也不能吃零食。当宝宝真的饿了,想吃东西的时候,可以适当饿一饿,什么都不给他们吃。

Tips:

以上四种方法有助于改善婴儿部分饮食和挑食的坏习惯。当父母纠正这些习惯时,他们应该首先下定决心,父母应该坚定,但不要强迫婴儿立即改变,只有这样婴儿部分饮食和挑食的习惯才能得到很好的纠正。


如果婴儿因缺乏微量元素而偏食,除上述四种方法外,还需要补充缺乏的营养。例如,婴儿缺锌会导致挑食、偏食等行为。此时,家长不仅要多做含锌食品,还要及时给宝宝补锌,补锌时间至少三个月,有效改善宝宝的偏食习惯。


如果宝宝因胃肠功能不适而偏食挑食,此时需要调整宝宝的胃。家长可以给宝宝服用肠道益生菌和调节脾胃的药物,帮助宝宝通过药物消化。另外,对于胃肠功能不好的宝宝,家长一定要做容易消化吸收的食物,以清淡适口的食物为主。