为什么孕妇在孕期会怕冷(孕期孕妇畏寒要怎么做)

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为什么孕妇在孕期会怕冷?

1.孕早期孕妇的饮食不充足,有些妈妈胃口不好,进食少,脂肪、蛋白质摄入量不够,而且孕妇体内的营养大部分给胎儿吸收,孕妇营养不良,体内能量供应不足,只会导致孕妇会更加的畏寒。

2.孕妇体内过虚,阳气不够。孕早期,妈妈身体的脏腑器官会运用体内的阳气来孕育胎儿,这样就会导致孕妇体内的阳气不足,孕妇会感觉到寒冷,尤其是背部。

3.如果孕妇感冒或者是发烧,这样就会导致孕妇发冷发热。孕妇因为孕期的各种不适的症状,睡眠不充足,体质也会受影响,免疫力和抵抗力下降,因此更容易患上感冒,这样孕妇就会特别畏寒。

4.孕妇宫寒。如果孕妇体质比较虚弱,手脚冰凉,本来就宫寒,那么孕妇怀孕后,能量消耗多,这样就会加重孕妇的宫寒,孕妇会更怕冷。

5.如果孕妇的甲状腺功能低下,那么孕妇也会出现畏寒的现象。

孕期孕妇畏寒,要怎么处理?

1.孕妇需要加强锻炼,增强体质,平时可以通过有氧运动锻炼身体,促进孕妇体内的血液循环,比如:游泳,散步,瑜伽,体操等等。孕妇每天可以锻炼半小时-1个小时,每周运动量不要少于4个小时。

2.孕妇需要增加碳水化合物、脂肪、蛋白质方面的摄入量。鱼类,肉类,蛋类,含有丰富的蛋白质,孕妇孕期要适当补充这方面的营养,而且孕妇尽量不要挑食,做到营养均衡。

3.红糖水,姜茶都是暖胃驱寒的,孕妇偶尔可以服用红糖水,或者是姜茶,但是注意切不可过量。如果有妊娠糖尿病的孕妇,不能喝红糖水,这样会让血糖升高。

4.孕妇平时可以适量吃温阳滋补的食物,比如:牛肉,羊肉等等,不但可以驱风御寒,还可以调理身体。