摘要：
鼻塞发冷是风寒感冒的典型症状。风寒感冒主要表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、畏寒、发热轻或无热、头痛、肢体酸痛、舌苔薄白等，通常由外感风寒引起。... 鼻塞发冷是风寒感冒的典型症状。风寒感冒主要表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、畏寒、发热轻或无热、头痛、肢体酸痛、舌苔薄白等，通常由外感风寒引起。1、鼻塞流涕：
风寒感冒早期常见鼻塞、流清涕症状。鼻腔黏膜受寒后充血肿胀，导致通气不畅；同时鼻黏膜分泌增多，表现为清水样鼻涕。可热敷鼻部或按摩迎香穴缓解。
2、畏寒发冷：
风寒侵袭肌表，卫阳被遏，表现为明显畏寒甚至寒战。患者常需增添衣物，喜饮热水。这与风热感冒的怕风、发热明显不同，是鉴别要点之一。
3、头痛身痛：
寒性收引凝滞，导致经络不畅。约60%患者出现头部紧痛或全身肌肉酸痛，疼痛呈拘急感，活动后可能减轻。症状程度与受寒时间长短相关。
4、咳嗽咽痒：
风寒袭肺可引发咳嗽，痰白稀薄，咽喉发痒但不红肿。咳嗽多在受凉或夜间加重，与风热感冒的黄痰、咽痛形成对比。需注意保暖颈部避免刺激。
5、舌脉特征：
典型表现为舌淡红、苔薄白，脉浮紧。部分患者可见面色苍白、手足不温等阳虚表现。这些体征对判断感冒性质有重要参考价值。
风寒感冒期间建议饮用红糖姜茶驱散表寒，用40℃左右温水泡脚至微微出汗。饮食宜选温热易消化的粥类，如葱白粥、生姜粥，避免生冷瓜果。保持室内空气流通但避免直接吹风，睡眠时注意肩背保暖。症状持续3天无缓解或出现高热、脓涕等表现应及时就医，警惕合并细菌感染可能。体质虚弱者可日常练习八段锦"双手托天理三焦"式增强卫外功能。
