许多女性怀孕后总是容易在孕期想象着自己十个月之后将会有一个什么样的宝宝，该如何的懂事，乖巧，听话，万一哪一点比不上其他小孩又着急补充营养，每个妈妈都希望生下一个聪明的宝宝，对宝宝的智力发育有很多补充方法，而在孕妈十月怀胎的时期就有一个脑部发育黄金期，孕妈们可要好好把握了。
许多胎儿在黄金发育时期极为敏感，环境的影响会极大的伤害胎儿的发育，轻者给胎儿留下身体疾病，严重者则会影响脑部发育甚至是身体畸形。为了胎儿的健康发育，各位妈妈一定要在这三个黄金时期注意：
1、怀孕4-12周
第一个黄金时期是4-12周，怀孕的前3个月是非常重要的，此时是胎儿的主要体内器官和神经管发育的关键时期，并且此时胎儿的身体非常敏感，妈妈稍微有些不注意就可能会让胎儿发育出现问题，造成流产。此时妈妈要给胎儿补充足够的营养，多吃绿叶蔬菜补充叶酸，多摄入一些高蛋白的鸡蛋、牛奶等食物。但是怀孕初期很多孕妈胃口欠佳，孕吐反应比较强烈，在补充营养的同时要注意口味清淡，燕窝对孕妈来说就是很好的滋补品，它不仅含有优质的水溶性蛋白，还能够美容养颜，口感也非常软糯柔滑。
2、孕16-24周
第二个黄金时期是16-24周，怀孕16至24周是胎儿大脑发育的关键时期，此时他的脑细胞大量分裂繁殖，孕妈要多补充DHA。DHA是一种促进脑部发育的脂肪酸，它不仅是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，还是视网膜形成的必备物质，人体经常补充DHA不仅能够促进智力发育，提高记忆力，还能够让视力更加清晰。孕妈可以多吃坚果、鱼类和海带等食物促进体内DHA的合成，进而促进胎儿的大脑发育。
3、孕32-37周
第三个黄金时期是32-37周，怀孕32-37周胎儿的体内需要大量储存营养，此时已经到了孕晚期离胎儿出生已经不远了，他的骨骼仍然在不断发育，需要充分的钙质，并且他的代谢活动也越来越强，身体需要大量的热量和蛋白质。孕妈还是要多吃含钙和蛋白质丰富的食物。
孕妈在孕期可一定要多注意，不要错过胎宝宝大脑发育的黄金期，只有抓住这有利时期，，才能更好的培养出一个聪明健康的宝宝。
