摘要：
母乳喂养需重点关注母亲饮食、哺乳姿势、乳房护理和婴儿需求。合理膳食、正确含接、预防皲裂、按需喂养是保障母乳质量的关键。1.母亲营养摄入哺乳期每日需增加500大卡热量，重点补充优质蛋... 母乳喂养需重点关注母亲饮食、哺乳姿势、乳房护理和婴儿需求。合理膳食、正确含接、预防皲裂、按需喂养是保障母乳质量的关键。
1.母亲营养摄入
哺乳期每日需增加500大卡热量，重点补充优质蛋白和钙质。推荐食用三文鱼、鸡蛋、豆浆等食物，避免摄入酒精、咖啡因及辛辣刺激物。水分摄入建议每日2-3升，可饮用温热的汤水或牛奶。
2.哺乳姿势规范
采用摇篮式、橄榄球式或侧卧式等正确姿势，确保婴儿含住整个乳晕。哺乳时保持婴儿头、颈、躯干呈直线，母亲背部应有支撑。每次哺乳时间控制在15-20分钟，两侧乳房交替喂养。
3.乳房护理要点
哺乳前后用温水清洁乳头，出现皲裂时可涂抹羊毛脂软膏。发现硬块需及时按摩，从乳房外围向乳头方向推揉。选择无钢圈哺乳内衣，保持乳房干燥透气，避免压迫乳腺导管。
4.婴儿需求观察
新生儿每日哺乳8-12次，通过大小便次数和体重增长判断摄入量。注意观察婴儿的饥饿信号，如张嘴寻觅、吮吸手指等表现。避免定时喂养，建立按需哺乳规律，夜间哺乳间隔不宜超过4小时。
母乳喂养需要母亲和婴儿共同适应，遇到乳汁不足、乳腺炎等情况应及时咨询哺乳顾问或医生。坚持科学喂养6个月以上，对婴儿免疫系统发育和母亲产后恢复均有显著益处。定期进行生长监测，根据婴儿发育情况适时添加辅食。
