由于柠檬富含维生素C,维生素C具有抗氧化、去除自由基和促进胶原蛋白合成的作用,加上香味,许多女性喜欢喝柠檬水。虽然柠檬泡水有很多好处,如促进消化、减肥、抗菌和抗炎,但我们应该知道,无论多么好的东西不能长期食用,所以我们也应该警惕女性长期喝柠檬水的缺点,喝太多可能会导致四种副作用。
警惕女性长期喝柠檬水的缺点。喝太多可能会引起四个副作用
1 、侵蚀牙齿
釉质位于牙齿的最外层,是牙齿组织中负责抵抗外界敏感物质的重要组成部分。但柠檬水的pH值低于5.5,pH值低于5.5的食物接触到牙齿。如果不注意清洁,会导致釉质脱钙,牙齿表面受损,牙齿粗糙。
2、伤胃
胃溃疡,容易酸,不宜空腹喝柠檬水,因为柠檬会*食道和胃粘膜,所以有些人喝柠檬水会胃痛,胃肠功能差甚至会出现胃食管反流(烧心)、烧心、溃疡等。同样,长期喝酸柠檬水会*胃产生更多的胃酸,导致胃炎,严重时也可能导致胃穿孔,所以胃病患者喝柠檬水会加重症状。
3、变黑
绿柠檬中含有一些光敏化学物质,口服容易被人体消化吸收,身体皮肤暴露在阳光下。在这种光敏化学物质和阳光的相互影响下,它不仅不能美白,而且使皮肤更黑更敏感。
4、升糖
因为柠檬含有大量的糖,如果糖尿病患者长期饮用柠檬水,可能会加重病情的发展,带来各种并发症,严重损害健康,特别是柠檬水含糖量高,长期饮用更容易导致血糖飙升。