摘要：
牙齿松动可以通过改善口腔卫生、调整饮食习惯和寻求专业治疗来恢复。常见原因包括牙周病、外伤和骨质疏松，针对不同原因采取相应措施有助于改善症状。...
牙齿松动可以通过改善口腔卫生、调整饮食习惯和寻求专业治疗来恢复。常见原因包括牙周病、外伤和骨质疏松，针对不同原因采取相应措施有助于改善症状。
1.牙周病是导致牙齿松动的常见原因之一。牙周病主要由牙菌斑和牙石引起，长期积累会导致牙龈发炎、牙槽骨吸收，进而牙齿松动。治疗方法包括定期洁牙、使用抗菌漱口水和进行牙周治疗。洁牙可以去除牙石和菌斑，抗菌漱口水有助于控制细菌繁殖，牙周治疗如龈下刮治和根面平整则能更彻底地清除感染组织。
2.外伤也可能导致牙齿松动。意外撞击或咬硬物可能导致牙齿受损，出现松动。处理方法是立即就医，医生可能会通过夹板固定松动牙齿，促进牙周组织愈合。避免再次受伤，短期内避免咀嚼硬物，保持口腔清洁有助于恢复。
3.骨质疏松也会影响牙齿稳定性。骨质疏松导致牙槽骨密度下降，牙齿缺乏足够支撑而松动。改善方法包括补充钙和维生素D，增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜的摄入，适当进行负重运动如散步和慢跑，有助于增强骨密度。
