常见的孕期不适及处理
1. 早孕反应
早孕反应一般出现在6周左右,6周以后逐渐会加重,到8到10周的时候,基本上都缓解了,但是还是有少数人不能缓解恶心呕吐的早孕反应,甚至有的人呕吐得非常厉害,压根不能进水进食,这种状态我们就要查一下有没有酮体的变化,以及精神状态如何,如果酮体是阳性的,精神状态也不好,就需要住院补液治疗。
2. 尿频尿急
随着*的增大,准妈妈们会出现尿频尿急的症状,都是正常现象,如果没有尿痛、灼烧感等情况,可以不去医院就诊。缓解的办法首先就是白天多饮水,睡前两三个小时少饮水;其次是放松心情。
3. 腰酸背痛
怀孕了以后,随着*的增大,我们盆腔的韧带会发生一定的变化,随着韧带的拉长,孕妇会感觉到比如腰疼,甚至肚子疼的这些情况。如果是轻微的症状,可以不去处理;疼痛严重时要排除一些器质性的病变,比如泌尿系的结石、泌尿系的感染等。如果出现这些情况,要及时就医。
4. 水肿
随着孕期*的增大,我们的下肢静脉会受到一定的压迫,尤其是到孕晚期以后,基本上绝大多数人都会出现下肢的水肿。当水肿不严重时,可通过下述方法缓解。
l 排除血压异常,排除妊娠性高血压的疾病;
l 清淡饮食,低盐饮食;
l 适当活动;
l 晚上睡觉的时候把下肢适当垫高,有利于下肢的血液回流。
5. 便秘与痔疮
便秘与痔疮,是准妈妈经常会遇到的问题,出现这种情况的主要原因是孕期的胃肠蠕动减慢以及*的压迫。
如果在孕期出现了便秘,缓解办法包括多喝水,适当运动及缩肛练习,如在空腹清晨喝一杯白开水,吃完饭以后一定要去散步,并练习缩肛运动。此外,饮食因素也非常重要,要多吃膳食纤维类食物,如芹菜等,这样的话可以促进肠蠕动,对便秘有一定的缓解作用。
6. 抽筋
抽筋的主要原因是缺钙引起的,一般在孕早期不会出现这种症状,从孕中期开始,我们就建议孕妇开始补钙,补钙的量因人而异,在保证每天一杯牛奶,一个鸡蛋的情况下,如果仍然有抽筋腿疼,就要在医生的指导下额外补充专门的钙剂,一般的人600毫克每天,但是如果仍然有症状的话,可以加到1000 到1200毫克每天。
有些人会认为补钙会增加胎儿的头颅尺寸以及骨质的硬度,导致分娩的时候比较困难,其实大量研究表明,分娩的难易程度与补钙关系不大,反而如果孕妇孕期缺钙严重,会引起严重的不适症状,甚至导致胎儿缺钙而发育不良。