最近在网络上，有很多宝妈分享顺产开宫口的不容易，中途无数次扛不住痛想要剖腹产，生完之后再也不想顺产了，而有的宝妈顺产则相对轻松一些，没吃太多苦，从开指到分娩整个过程都很顺利。之所以顺产感受不同，除了个人体质外，还和孕期习惯和孕妇特征有关，比如经产妇、分娩时镇静的产妇、孕期坚持运动、年龄适宜的产妇，*收缩有力，开指速度都相对较快，下面一起来看看吧。
什么体质的人顺产分娩开指快
一般来说，自然分娩开宫口的快慢和产妇体质有关，通常经产妇、分娩时保持镇静、孕期坚持运动、年龄适宜的产妇开指相对较快，*收缩有力，能帮助宫口顺利扩张，具体内容如下：
1、经产妇
初次分娩的产妇，开指时间平均需要12个小时，而经产妇开指时间则大大缩短，平均为6~8小时。这是因为初产妇开宫口需要先由宫颈缩短到展平，接着才扩张，而经产妇这几项是同时进行的，所以开指时间会比较短。
2、分娩时镇静的产妇
分娩时疼痛难忍，不少产妇会痛的大喊大叫，这时会有护士过来提醒不让喊叫，这可不是嫌你吵。而是喊叫会白白浪费力气，使得身体力量不足，宫缩力减缩，开宫口的速度也会减慢。产前保存好体力，可以备一些方便的高能量食物，为分娩做好准备。
3、孕期坚持运动
孕期坚持锻炼的孕妈，不仅顺产的几率增加，开宫口的时间也会缩短。因为帮助*口扩张的主要力量就是*收缩力，只要坚持锻炼，增强体质，才能拥有良好的宫缩力，帮助宫口顺利扩张。
4、年龄适宜
年龄超过35周岁的孕妇被称为“高龄孕妇”，一般建议剖腹产，因为随着年龄增加，产道弹性变差，宫口扩张速度较慢，不利于顺产。所以年龄适宜也很重要，23~28岁之间的女性，生理及心理都已成熟，开宫口也相对更快，顺产成功的几率也更大一些。
其实除了个人体质之外，有些方面确实可以改变，不考虑其它的因素，适当的锻炼总是可以做到，产妇分娩的时候，保持镇静，能够保存体力，集中精神配合宫缩，开宫口速度自然也就更快。在怀孕期间，孕妈一定要多适当运动和锻炼，增强自身的体质，产道更有韧劲，这样生娃会更顺利，也会减少痛苦。
运动对顺产开指快慢有影响吗
开指慢确实可能是因为平时缺少运动，也可能是因为其他原因导致，比如*收缩乏力、孕妇过于紧张、焦虑等因素。开指通常是指*颈口扩张，正常情况下，孕妇的宫颈口大约有成人指尖大小，胎儿顺产的话，其宫颈口会逐渐从1cm开到10cm左右，下面介绍影响产妇开指慢的因素：
1、平时缺少运动：孕妇在日常生活中缺少运动，*肌肉弹性较差，收缩能力弱，则宫颈口扩张速度相对较慢;
2、其他原因导致*收缩乏力：宫颈口扩张和孕妇*的收缩能力有直接关系，如果出现胎位不正，则不能使宫缩正常进行，就会导致宫缩乏力的现象，经产妇的*的纤维过度拉伸，失去了正常的收缩力，也容易出现*收缩乏力，这些情况也会导致宫颈口扩张减慢;
3、产妇过于紧张和焦虑：孕妇在宫颈口扩张的过程中，易产生紧张、焦虑等情绪，导致孕妇身体肌肉紧张，从而影响宫颈口扩张速度。
因为大部分医生都是通过手指判断宫口的扩张情况，因此被称为开指。在分娩前，为了让胎儿能够顺利娩出，孕妇要放松心情，不要过于担心和焦虑，这样宫颈口扩张相对比较快。建议家人给予孕妇适当鼓励和安慰，使其情绪稳定，有利于提高宫颈口扩张速度。
