摘要：
想要提高受孕的成功率，首先要注意受孕的时机，可以安排在排卵日前后同房;其次要注意积极参加体育锻炼，以提高精子和卵子的质量;此外，还要注意控制夫妻生活的频率，采用男上女下的体位，同房... 想要提高受孕的成功率，首先要注意受孕的时机，可以安排在排卵日前后同房;其次要注意积极参加体育锻炼，以提高精子和卵子的质量;此外，还要注意控制夫妻生活的频率，采用男上女下的体位，同房后不宜立即洗澡等。孕育一个健康聪明的宝宝是很多家庭的头等大事，所以在享受了一段二人世界之后，很多夫妻都会开始备孕。有些夫妻虽然身体状况良好，但经过长时间的备孕，仍然难以受孕。其实，有一些方法可以提高受孕的成功率。
提升好孕成功率的几个方法
1、把握受孕时机
要想怀孕，需要健康的精子和卵子结合形成受精卵，所以在排卵日前后同房更容易受孕。您可以通过观察白带、基础体温测试、排卵试纸测试等方法来确定排卵日。在最佳受孕时间同房，受孕几率会大大提高。
2、坚持体育锻炼
不健康的身体会影响精子和卵子的质量，所以备孕期间要积极锻炼身体，增强身体的抗病能力，提高精子和卵子的质量，这样也能提高受孕几率。
3、合理控制夫妻生活频率
有些夫妻为了更快怀孕，在备孕期间会增加性生活的次数，但其实性生活过于频繁会降低精液的数量和质量，发育不好的精子活力较低，与卵子结合的能力也较弱，因此受孕的几率也会降低。要想提高受孕几率，就要合理控制性生活的频率，一般在排卵前一周应避免性生活，在排卵前后同房较为适宜。
4、注意同房姿势
通常认为，男上女下的姿势最有利于受精。因为采用这种体位，阴茎冲刺的力度更大，在冲刺过程中能更好地与子宫颈接触，帮助精子更快地与卵子结合，从而提高受孕几率。
5、房事后不宜立即洗澡
备孕期同房后不要立即洗澡，以免精液流失，影响受孕。最好卧床休息10-15分钟，使精液进入阴道，有利于受孕;也可在腰下垫一软枕，抬高臀部，促进精液向阴道内移动。
需要注意的是，以上方法虽然有助于提高受孕成功率，但并不能确保受孕成功。如果一年内仍未能受孕，那么可以考虑寻求专业医生的帮助和建议。同时，过度焦虑和紧张也会对受孕成功率造成影响，因此应保持心情舒畅，保持良好的情绪状态。
备孕怀不上怎么办
在备孕期间如果一直都怀不上，且前期也做够检查，这时就应该调理好心理状态找对方法，然后也可以再去医院检查下。如果备孕前本就没有检查过的夫妻，当出现长时间备孕困难的话，这时就需要去查下是否存在不孕。而针对于备孕怀不上的解决方法，主要就有：
| 序号 | 方法 | 详细说明 |
| 1 | 寻求医生的帮助 | 如果你和你的伴侣已经尝试了一段时间（通常是一年或更长时间）仍未成功怀孕，那么应该咨询专业医生的建议。妇科医生或生育专家可以进行必要的检查和评估，并提供相应的治疗建议 |
| 2 | 进行生育检查 | 医生可能会建议进行一系列的生育检查，以了解可能的问题或障碍。这些检查可能包括精液分析、血液激素检查、输卵管通畅性检查、子宫内膜厚度检查等 |
| 3 | 健康生活方式 | 保持健康的生活方式对于提高受孕的机会是至关重要的。确保定期锻炼、摄取均衡的饮食、避免吸烟和饮酒、控制体重，可以提高生育的成功率 |
| 4 | 减少压力 | 长期和过度的压力可能会对生育产生负面影响。寻找减压的方法，如运动、冥想或寻求心理咨询的帮助，有助于放松身心，提高怀孕的机会 |
| 5 | 耐心和支持 | 孕育一个孩子可能需要时间和耐心。和伴侣一起提供彼此的支持，并在整个过程中保持乐观和积极的态度 |
