我相信很多人都经历过，当他们睡着的时候，他们的身体会突然抽搐，让自己立刻醒来。其实一般指入睡抽搐。数据显示，大约70%的成年人和你有同样的经历。虽然偶尔入睡抽搐并不严重，但如果抽搐频繁发生，肯定需要大家注意。那么睡觉时突然抖动的原因是什么呢？频繁发生需要警惕三种疾病。
睡觉时突然抖动的原因是什么？
第一个原因：过度劳累
大多数人都是由过度劳累或精神压力引起的。如果长期处于精神紧张状态，大脑的神经会非常紧张，使大脑过于兴奋，所以很容易发生这种情况。此外，有时当精神突然放松，从兴奋到放松时，也可能引起身体抖动，这是身体的自然反应。所以一般来说，身体在睡觉时突然抖动，没有任何不适。大多数都很正常，不用担心。
第二个原因：缺钙
钙对于维持强壮的骨骼、肌肉和血液系统的正常运作，限制脂肪组织中过多的脂质储存至关重要。但当人体缺钙时，很容易抽筋，事实上，是肌肉痉挛，虽然对健康无害，但如果一直存在，就需要注意。当身体没有足够的能量时，就会出现肌肉压痛、收缩和全身不适。
第三个原因：肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉或肌肉群突然发生并持续短时间的不自主收缩。肌肉痉挛在健康个体（通常是中年人或老年人）中很常见，有时发生在休息时，但特别是在运动期间或运动后或夜间（包括睡眠期间）。下肢夜间肌肉痉挛通常发生在足部和腹部，导致足底和脚趾屈曲。
第四个原因：症状性肌肉跳跃
除了过度劳累引起的临睡肌跳跃外，还要警惕症状性肌跳跃，即其他疾病引起的睡前颤抖症状。睡前频繁出现颤抖症状时，如伴有头晕、头痛等症状，要警惕是否为脑部疾病，如缺氧后遗症、脑炎、脑基底核病变等。
总结
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