月经是女性的一种生理现象，可以说明身体的很多问题，有时甚至是女性性健康的晴雨表。所以女性可以按照四大标准来衡量自己的月经是否正常，看看月经十一的保养情况。
周期：
每个女人的周期都不一样，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。有规律的性生活（如每周一次）可以帮助你理清你的荷尔蒙，这对你月经的规律性有很大帮助。
血量：
女性在月经期间的失血量应在85克以内，并持续3至7天。最大的失血量集中在头3天内（占总失血量的90%）。
血凝块：
什么是月经期间排出的血凝块？医生的解释是，如果经血被堵在同一部位而没有及时排出，囤积5至10分钟后就会形成血块。血块通常发生在早晨刚起床或坐了很久之后。
月经不再来：
不来月经时，首先要做的是排除怀孕的可能。如果不是怀孕，请回顾一下你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、过度减肥和气候变化都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的不平衡也会导致月经周期的延长。此外，患有多囊卵巢囊肿（PCOS）或长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期延长。
建议每位女性都应该准备一份“健康日历”，每天在上面做简单的记录。例如，某一天的异常出血，某一天的胃痛，以及其他一些小的症状，这样在以后检查身体的时候就可以给医生提供线索。
