因为女性的腰部在怀孕期间会持续承受重量，所以怀孕期间和产后出现腰痛是比较正常的。一般产后月子期间出现这样的腰痛最好做一些恢复运动，吃一些食物。可以缓解。那么为什么产后腰还是酸痛呢？产后腰痛的原因有哪些？
产后为什么腰还是酸痛
1、老问题
对于产前因骨、肾、妇科等疾病引起的腰痛，产后可能会加重。
2、缺乏运动
产后总是躺着或坐在床上很容易导致骨盆充血，体重增加也会增加腰肌的负荷。
3.过早穿高跟鞋
身体重心前移，不仅会引起脚痛等不适，还会通过反射波及腰部，造成酸痛。
4、肾气不足
产时用力，难免损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚失血，脉络紊乱，引起腰痛。
5. 肌肉放松
怀孕期间，脊柱和骨关节的韧带松弛，骨关节轻微松弛，肌肉、韧带松弛、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
6、生理性缺钙
孕期缺钙如果不及时纠正，产后妈妈会消耗大量的钙。这时，如果妈妈继续母乳喂养，钙的流失就会增加，引起腰痛。
产后腰痛的几个原因是什么
1、产后妈妈身体比较虚弱，需要经常卧床休息。他们的腰部缺乏活动。另外，她们因为怀孕体重增加，腰部肉肉较多，也会增加腰部负担，引起腰痛。
2、孕妈妈产后需要一段时间的调整来恢复，体内的内分泌系统也需要时间来恢复。因此，产后一段时间内骨盆韧带仍会处于松弛状态，*不会完全复位，可能会引起腰痛。
3、孕妈妈产后若不慎受到湿寒侵袭，经络运行不畅，也可能引起腰痛。
