太原地区有哪些私立的机构可以做试管技术?小米的功效作用和营养价值，小米的适宜和禁忌注意事项，小米是北方人最喜欢的主要食物之一。小米分为粳米、糯米和混合小米。它富含铁和复合维生素B、钙、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁，有利于补血，保护发质，还能滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。
小米的功效和作用
功效作用
1.补脾胃 小米的主要功效是补脾胃，甘入脾，黄入脾。小米是黄色的。从味道上看，小米又甜又咸，所以吃小米对脾胃虚弱的人有好处。
2.补肾 谷物具有滋养精气、补肾气的作用，但谷物中小米的补肾效果最强，小米性质寒冷，略咸，咸进入肾脏，所以小米有益肾气、补气的作用。
3.养心安神 喝小米粥可以增强小肠功能，有养心安神的作用，小米也可以作为安眠保健品食用。
4.美容养颜 吃小米能有效减少皱纹、色斑、色素沉着，因此适合追求美容效果的女性。
营养价值
小米是中国北方人的主要粮食之一。谷物的营养价值很高。除了高蛋白，小米中的脂肪和维生素也是人体必需的。与其他谷物相比，小米中胡萝卜素、维生素B1和维生素B2的含量是其他谷物无法比拟的。
因为小米不需要精制，所以它保存了很多无机盐，对人体有益。小米富含铁、钙、钾、纤维、淀粉等，可以为人体补充大量所需的元素和能量。
注意事项
适宜和禁忌
适用：消化不良、牙齿疏松、产后虚弱 小米具有滋补人体、养血、美容、保护心血管健康、健脾胃的作用，特别适合消化不良、牙齿松弛、产后虚弱的人群。
禁忌：体质偏冷，小便多而清者 小米性质偏冷，可增强小肠功能，体质偏冷，小便多而清者不宜食用小米。
小米粥不能太薄，否则不利于小米中营养物质的溶解，而且味道也会变差。
