进入孕期后，有很多事都变得非常重要，孕期的饮食就是其中之一。我们都知道孕期是需要多吃一些有利于保胎和安胎的食物的，只有知道吃什么食物好，哪些食物有安胎保胎的功效，才能更好的度过孕期，让胎儿稳定的发育和生长。孕期最怕的就是发生意外，保胎安胎的主要目的也是避免意外的发生，所以合理的饮食，达到孕期的营养均衡很重要。尤其是对一些有出血症状的人来说，饮食就变得更加重要，那么，出血保胎吃什么食物好？哪些食物是不利于保胎的？
紫菜
女性进入到孕期后，对一些营养物质的需求都会变得加大，在饮食上要更加注意才可以。紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。特别适合孕期食用，不仅有保胎的功效，还可以补充身体所需的营养物质。
山药
山药是孕期很好的食物之一。作为很好的药食两用品，山药不仅有补肾的功效，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，所以山药是孕妇孕期比较好的食物。
菠菜
怀孕早期，孕妇都是药对叶酸进行补充的，叶酸对于胎儿形成期的发育有着不可或缺的作用，最大的功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。菠菜是叶酸含量很高的食物，不仅可以对孕期所需的叶酸进行补充，菠菜中大量的维生素Ｂ还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，是孕期必备的食物。
哪些食物是不利于保胎的？
哪些食物是不利于保胎的？孕期怎么吃，对每一个孕妇来说都是很重要的，因为吃不对，就有可能对胎儿造成影响。孕早期，孕妇要避免活血的食物，因为多吃这类的食物会导致胎儿出现流产的征兆。其实，在怀孕期间，饮食都药以营养清单为主，尽量不吃*寒凉的食物，因为辛辣寒凉的食物不利于胎儿健康发育，容易造成胎儿不安，如果情况严重的话，还可能引发早产。所以，在孕期，饮食是一个必须要重视起来的问题。
