尿酸是每个人体内的一种物质。当尿酸适量时，身体状况良好。众所周知，一旦体内尿酸超标，就会对身体造成很大的伤害，可能成为一些对健康有害的物质。值得注意的是，尿酸高的人睡觉有三种表现。让我们带你去了解。
尿酸高的人睡觉有三种表现
1.身体浮肿
尿酸过高会影响人们的健康。许多尿酸过高的人晚上睡觉时可能会水肿。晚上，肾脏也会排出体内多余的水分，以维持正常的生活活动。
2.脚趾痛
当尿酸处于过饱和状态时，它可以产生晶体，晶体可以随着血液循环而流动，当晶体流到关节时，它可以沉积在那里。随着时间的推移，晶体会继续*关节，引起疼痛。睡眠新陈代谢和血液循环缓慢，尿酸容易在夜间沉积，导致脚趾疼痛，严重影响睡眠质量。
3.腰痛
体内尿酸，无论是产生过多还是不能排出体外，都会在体内积累，很容易形成晶体。无论是在体内积累，还是在肾脏形成结石，都会导致身体受到束缚。所以当人们晚上睡觉时，他们会失眠，导致腰部和背部疼痛，这通常被误认为是一个糟糕的睡眠姿势。
如何调整尿酸高
1.药物治疗
如果尿酸高而严重，则需要在医生的指导下服用相关药物。其他嘌呤醇可用于药物包括排尿酸药物和抑制尿酸产生的药物。
2.调整生活习惯
如果尿酸相对较高和较轻，你可以暂时停止服药，但调整生活习惯，减少高嘌呤食物的摄入，主要是低嘌呤食物。同时，适当地锻炼。运动可以加速体内的新陈代谢，帮助尿酸排出体外。
3.多喝开水
日尿量需要控制，一般在2000ml左右。西方人经常使用苹果醋，可以有效降低尿酸。如果条件允许，高尿酸患者也可以用苹果醋缓解。
4.多吃蔬菜和水果
水果和蔬菜富含维生素，可以保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道中排泄。在烹饪过程中，最好选择蒸，以确保其原味，避免营养的流失。
