钙是人体的常量元素之一，如果人体缺乏钙，就会出现发育迟缓、佝偻和肌肉痉挛等问题，普通人还好，但如果是孕妇，在怀孕期间更需要补充钙，而不少孕妇在怀孕后，由于平时没有注重饮食，没有涉及到吃含钙高的食物，对于这类孕妇人群，则需要购买孕妇钙片进行补充，这里有十大孕妇钙片可供大家选购。
一般在怀孕4个月左右，胎宝宝就处于快速生长的阶段，这个时候为了满足胎宝宝生长的需要，孕妇就应当适量的补充一些富含钙的食物，以满足宝宝的发育，同时补充钙片还可以避免孕妇出现骨质疏松或者小腿肌肉抽筋症状，但要注意的是，对于胃肠道功能比较弱的孕妇，则不能补充钙片。
其实孕期补钙的方法有很多，最常用的是食用一些富含钙量的食物，但是孕期很多女性都不注重自己的饮食，并不会想到通过食物补充钙，而会想到通过吃一些保健品，目前市面上能补钙的保健品还是蛮多的，下面就给大家列举一二：
以上就是目前市面上销量比较好的几款孕妇钙片了，在这里有必要提醒大家，虽然说孕妇钙片确实可以补充钙元素，但其实并不建议使用这种方法，再加上部分食物中蕴含着丰富的含钙量，孕妈妈们其实完全可以自己在平常的饮食中适当添加一些富含钙元素的食物。
根据上面的孕妇钙片品牌来看，目前市面上品牌较多，对于很多新手妈妈而言，可能并不知道如何挑选，再加上孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，所以一般的孕妇钙片并不能达到效果，下面给大家介绍几种挑选孕妇钙片的方法：
选含钙量高的碳酸钙制剂
碳酸钙是从矿石加工提纯而来，相比起动物骨骼中提取的钙和海洋生物提取的钙，从矿石中提取精致而成的碳酸钙更加纯净安全，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。所以含有碳酸钙的钙品牌可以挑选。
选含有适量维生素D的钙剂
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。并且如果孕妇维生素D充足，还有利于预防小儿佝偻病，孕妈妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂(如迪巧)，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油。
选含有山梨醇的钙剂
孕妇在补钙的同时，往往会出现便秘的症状，这个时候可以考虑含有山梨醇成份的钙产品，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用。
以上就是挑选孕妇钙的相关方法，但要注意，无论是哪一种钙片，对于哺乳期妈妈而言，都不建议吃，虽然很多人对为什么钙片禁止乳母吃有困惑，但困惑归困惑，切不可盲目的食物，孕期尽量通过食补会比较好。
对于孕妇而言，还应注意切不可盲目的补钙，如果孕妇自身钙质充足，就可以从平时的饮食中能够获取充足的钙质，那么就不需要吃钙片，但如果通过饮食方式没有很好的补充，就需要服用钙片。
孕妇在补钙之前最好是先去医院做检查，在查出自己并不缺钙的情况下，再考虑是否购买补钙的产品，并且在购买补钙产品时也要注意区分。
