摘要：
地瓜又叫番薯，是一种粗粮，里面有大量膳食纤维，可以预防衰老，促进肠胃蠕动，还能预防便秘等。保健效果较好，对肠胃也好，可以促进肠胃消化、润肠通便。还有较多维生素，抗氧化、美容养颜效果... 地瓜又叫番薯，是一种粗粮，里面有大量膳食纤维，可以预防衰老，促进肠胃蠕动，还能预防便秘等。保健效果较好，对肠胃也好，可以促进肠胃消化、润肠通便。还有较多维生素，抗氧化、美容养颜效果较好，可以去除体内的自由基，预防衰老，会让皮肤更有弹性。热量较低，尤其适合一些减肥患者使用，搭配其他食物同时食用，效果会更好，身体会更健康。
