孕妇不能吃哪些蔬菜(头三个月怀孕菜谱大全)

孕妇一般需要避免食用马齿苋、木耳菜、苦瓜、苋菜、荠菜等蔬菜。这些蔬菜可能刺激子宫收缩或含有不利于胎儿发育的成分，建议选择其他营养丰富的蔬菜替代。1、马齿苋马齿苋含有大量草酸和生物碱，可能干扰钙质吸收并刺激子宫平滑肌。孕期食用可能增加腹痛或宫缩风险，尤其孕早期需谨慎。可替换为菠菜或油麦菜等低草酸绿叶菜...

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