成人钙片什么时候吃吸收效果最好 钙片怎么选呢 首先需要强调的是，好好吃饭，可以满足日常的钙需求。奶类(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(卤水豆腐、豆腐干等)、深绿色的叶菜(小油菜、小白菜、芥蓝等)，还有芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等，都是补钙佳品。中国居民膳食指南推荐，学龄儿童(7～18 岁)钙的推荐摄入量为 1000～1200 mg，成年人钙摄入...
维e什么时候吃效果最好 维生素E内服和外用都有益处 维生素E，女性相对比较熟悉，女性都会有护肤的习惯，在听说维生素E能保养皮肤、延缓衰老以后，就会坚持的去用，对于维生素E的说法，其实还是比较多的。有说法表示维生素E内服可防衰老，外用的话则是可以淡疤痕，对于此种说法，很多女性都表示相信，且一直都在坚持做。维生素E，它的功效是有很多，很多人看到了其中的作...
大麦茶的功效与作用 消滞食疗方有什么 消滞食疗方材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8厘米高），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人份量。功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不用。布渣叶为岭南常用草药，《生草药...
黄豆芽是发物吗 4种发物少吃多吃6种凉菜 少吃4种“发菜”一、竹笋竹笋是春天上市的蔬菜，竹笋有野生的，也有人工种植的。竹笋是一种绿色无污染的食材，含有大量的维生素，钙，铁等营养成分，是一种非常好的食材。竹笋的口感：脆嫩爽口，可以用来炒菜或是炒肉食用，也可以晒干后用来炖肉食用。竹笋烹饪前一定要先焯水，去除些草酸，这样食用比较安全些。竹笋虽营养...
香瓜的禁忌人群 香瓜是寒性还是热性的呢 1、禁忌人群一般人均可食用，特别适合于夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑等症状的人食用。但香瓜性寒，对产后虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜；凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食。2、禁忌食物香瓜不能和苦瓜、西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同...
牛奶最好不要鸡蛋一起吃 最佳早餐搭配是什么 误区一：多喝汤就能补充营养？受传统观念的影响，很多人认为煲汤是一种「大补」。医院中经常见到家属为患者送汤，如乌鸡汤、牛尾汤、鱼汤、海参汤、猪蹄汤等，一般还要嘱咐一句：精华都在汤里，要多喝点，汤渣可以扔掉。图片来源于网络事实：汤里的营养成分，真的很少。各种鱼、肉熬成的汤，确实含有脂肪、非蛋白氮、嘌呤、...
香姑的作用和功效 青椒炒香菇的做法分享 香菇是一种美味的菌类食材，它含有独特的香菇多糖，人们食用它以后能增强身体免疫力。香菇中还含有多种对人体有益的营养成分，人们使用它既能延缓衰老，也能预防癌症，而且能美容养颜，今天为大家分享的美食是：青椒炒香菇，香气四溢，比肉都好吃，一起来看看它的做法吧！滋补身体滋补强壮身体是香菇的重要功效之一，因为香...
女性长期吃乌鸡蛋的好处 乌鸡蛋和普通鸡蛋哪个更好 不管是乌鸡蛋还是普通鸡蛋其实都是我们常见的东西，但是你有没有在日常生活中听说过乌鸡蛋的营养价值比普通鸡蛋更高这一说法呢？很多人在买鸡蛋的时候会特意选择乌鸡蛋，就是因为他们觉得乌鸡蛋要更好一些，那么究竟乌鸡蛋和普通鸡蛋哪一个更胜一筹呢？今天富硒姐姐富硒鸡蛋给大家揭秘。虽然乌鸡蛋和普通鸡蛋都属于鸡蛋，但...
玉米算不算粗粮 甜玉米和糯玉米哪个更好 玉米是非常有营养的一种粗粮，一般在市场上卖玉米，有两种一种是甜玉米一种是糯玉米，不知道你在市场上购买玉米的时候有没有纠结到底哪个更有营养。首先，两种玉米的口感是不一样的甜玉米口感比较甜，因为它的淀粉含量少，主要都是糖和果糖，而且皮薄汁多。糯玉米就是嚼起来比较软，牙口不好的人适合这种玉米。有人就会说了...
关于吃海带能减肥吗 海带有哪些营养呢 海带，是在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。一起来了解以下吧！1.抗辐射海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。平常喜欢电脑前的人建议多吃海带。2...
