春分
今天18时29分我们将迎来
春分节气春分麦起身,一刻值千金
春分后,气温回升,百花待放
进入一年中最美的时节
春分别名:仲春之月
地球现象:太阳直射点在赤道上,南北半球季节相反
代表寓意:昼夜几乎相等
气候特点:春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
春分
春分的由来春分,每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均,正当春季九十日之半,故称“春分”。春分这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。
春分
春分三候中国古代将春分分为三候。
一候:元鸟至。元鸟,又称玄鸟,即燕子。
燕子是春分来,秋分去的候鸟。
春分
二候,雷乃发声。雷是春天阳气生发的声音,
阳气在奋力冲破阴气的阻扰,隆隆有声,此时下雨天会出现雷声。
春分
三候,始电。开始见到闪电。
春分
春分之习俗
自古以来,春分也是节日和祭祀庆典,
古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。
后历代传承,且不断丰富。
春分
竖蛋
春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。
春分
祭日
春分习俗中最主要的是祭日,最早从周代就开始了。古代帝王有“春天祭日,秋天祭月”的礼制,仪式也颇为隆重。
春分
粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
春分
放风筝
春分这天是孩子们放风筝的好时候,甚至大人们也要参与。温柔的春风里,人们在空地上肆意奔跑,争相比着谁的风筝放得更高更远。
春分
饮春酒
我国浙江、山西一带有在春分日酿酒的风俗习惯。古书中记载:“春分造酒贮于瓮,过三伏糟粕自化,其色赤,味经久不坏,谓之春分酒。”
春分
采春菜
春分是春菜生长成熟的季节。此时春暖花开,莺飞草长,各种春菜冒头了。逢春分那日,人们都会去田野里采摘春菜。
春分
春分之饮食
春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,雨水较多,易生湿,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、韭菜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
春分
荠菜
补钙、明目
春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高。荠菜根的药用价值很高,食用时不应摘除。
春分
香椿
醒脾、开胃
春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿,不染杂病”之说。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效。
春分
韭菜
健胃、提神、强肾
俗话说,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。
春分
莴苣
增强胃液分泌,促进排尿
莴苣和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克,而莴苣的根中含有一种菊粉,能够加强钙的吸收。
春分
豆芽
消脂通便、抗氧化
春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。
春分
春分之养生
春分节气是草木生长的萌芽期,人体的血液也处于旺盛时期,激素水平也处于高峰时期,因此容易诱发疾病,所以此时要格外注意养生保健,尤其要注意饮食调理。
防病从细节做起
春分
防病从细节做起
在中医中,春分天气状态不稳定,建议人们在这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不易太早,早上9时后较为适宜。
春分
防春困
春季气温回升,血液循环加快,大脑的血液和氧气供应相对减少,人们时常会感到困倦,哈欠连天、睡意不断。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,会“越睡越困”,要积极参加锻炼和户外活动,多做深呼吸,给大脑提供充足的氧气,多舒展肢体,尽量少熬夜,保持心情愉悦。
春分
穿衣宜下厚上薄
虽然进入春分以后,天气逐渐暖和起来,但是昼夜温差还是较大,而且不时仍有寒流侵袭,天气变化较大,此时,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。
春分
防病从细节做起
在中医中,春分天气状态不稳定,建议人们在这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不易太早,早上9时后较为适宜。